10道简单又健康的蔬菜水果沙拉做法大全，让你爱上清爽又美味的吃法！

10道简单又健康的蔬菜水果沙拉做法大全,让你爱上清爽又美味的吃法!

1.将红萝卜和洋葱切成小块,胡萝卜和洋葱切成碎片,然后在将油倒入锅中加热,加入所有的食材,放入盐和糖调味。

2.将蔬菜和酱汁搅拌均匀,即可食用。

蔬菜和酱汁的份量可以根据自己的口味增减。

原料:胡萝卜、洋葱、火腿、番茄酱、柠檬汁。

原料:番茄酱2勺、醋半勺、白砂糖半勺、凉开水1勺、盐适量。

1.将番茄酱、醋、白砂糖、凉开水、盐、柠檬汁搅拌均匀,倒入锅中加热,搅拌均匀即可。

2.将胡萝卜和洋葱切成小块,放在沸水中烫一下,捞出后过冷水,沥干。

3.将蔬菜和酱汁搅拌均匀,即可食用。

原料:西红柿2个、洋葱2个、鸡蛋1个、牛奶200ml、生抽1勺、糖2勺、盐适量。

1.鸡蛋打入碗中,加牛奶、生抽、糖、盐打散。

2.锅中烧热油,鸡蛋倒入锅中,用筷子划散。

3.炒锅加热,加入番茄酱,炒出红油。

4.加入洋葱块煸炒,出香味。

5.加入牛奶,继续煸炒。

6.待牛奶烧开后,转小火,加入糖和盐,继续煮5分钟。

7.把鸡蛋倒入酱汁中,搅拌均匀即可。

原料:西红柿2个、葱1棵、姜1块、大蒜2瓣、干辣椒2个、香菜适量。

1.西红柿洗净,切成块,葱、姜、蒜、干辣椒、香菜切段。

2.锅中倒入油,大火烧热,放入葱、姜、蒜、干辣椒煸炒,倒入西红柿翻炒。

3.待西红柿炒软烂,放入香菜段,加少许盐、鸡精,翻炒均匀即可出锅。

原料:鸡蛋、西红柿、西红柿、水、盐、胡椒粉、鸡精、香油、香菜。

1.西红柿洗净,切块,鸡蛋磕入碗中,打散。