12月宝宝辅食食谱大全：为你的宝宝提供充分营养的一整月食谱推荐

对于8个月以上的宝宝来说,除了添加辅食以外,妈妈们还可以通过宝宝的食量来改变辅食的种类,保证宝宝能够食用足够的营养,也保证了宝宝的健康。

宝宝8个月的食谱:4个月宝宝辅食食谱大全

宝宝8个月的时候已经长牙,宝宝辅食的种类也已经有了一定的规定,家长们在选择宝宝辅食时,一定要注意营养均衡,因为宝宝八个月的时候已经开始添加辅食了,这时家长们可以选择自己做的辅食。

原料:鸡蛋2个,水适量。

做法:将鸡蛋煮熟,取蛋黄,研磨成泥。将煮熟的蛋黄研成泥,将蛋黄泥和鱼汤调匀即可。

营养功效:蛋黄含有丰富的蛋白质和脂肪,能够补充宝宝身体所需的营养。

原料:青菜、虾仁、植物油。

做法:将青菜洗净,剁碎。虾仁洗净,剁碎。锅中水烧开,放入青菜焯烫,捞出过凉水。将焯烫好的青菜沥干水分,压成菜泥。将虾仁剁碎,放入菜泥中,加适量植物油,拌匀即可。

营养功效:青菜中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等。虾仁中富含优质的蛋白质、矿物质和维生素。

原料:白水、鱼、肉泥。

做法:将鱼肉洗净,剁成泥,用少量油炒,加入少量清水,熬成鱼汤。将炒好的鱼汤,放入锅中,熬煮,待鱼肉熟烂后,将鱼泥放入汤中,搅拌均匀即可。

营养功效:鱼肉中富含优质的蛋白质,同时也含有丰富的矿物质。

原料:冬瓜、鲜笋、土豆。

做法:将冬瓜去皮,切成小块,鲜笋切碎,放入锅中加适量清水煮烂,加入煮熟的冬瓜、鲜笋和土豆,煮熟后加入少许盐,调味即可。

营养功效:冬瓜富含膳食纤维,有清热解毒、利水消肿的功效。土豆含有丰富的维生素B1、B2和维生素C。鲜笋含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,有健脾养胃、补虚健身的功效。