16个月婴儿辅食食谱大全及做法：为您的宝宝提供营养均衡的饮食

16个月婴儿辅食食谱大全及做法:为您的宝宝提供营养均衡的饮食。八个月宝宝辅食食谱大全及做法是怎么样的呢?现在小编就为您介绍一款适合16个月宝宝的辅食食谱。

红菜汤150毫升,青菜50克,米粉30克,盐适量

1.将青菜洗净,切成小段;米粉洗干净。

2.锅内放水烧开,下青菜煮熟,加少许盐即可。

红菜汤富含维生素A、B、C,对于感冒、上火等有很好的疗效。

主料:青菜50克,香菇50克

1.青菜洗净,切成碎末。

2.香菇、青菜一起放锅内,加水,水开后放米粉。

3.用小火煮烂,放入青菜即可。

富含维生素,蛋白质,纤维素,铁,锌等营养素。

原料:鱼肉泥30克,豆腐30克,姜,葱,水淀粉,味精,香油适量

1.鱼肉泥放入碗中,加少许清水,放入姜末、葱末、精盐、味精、水淀粉,调成鱼泥糊。

2.鱼肉泥放入碗中,加适量清水调成糊状。

3.豆腐洗净,切成块,入锅中煮熟,捞出沥水,切成小块,放入鱼肉泥中拌匀,上屉蒸熟,取出,浇上少许香油即可。

富含蛋白质,营养价值高。

四、菠菜粉丝蒸豆腐

原料:菠菜500克,粉丝100克,香菇30克,生抽,料酒,香油,葱,姜,蒜。

1.菠菜择洗干净,切段,粉丝泡发好。

2.葱姜蒜切末,香菇泡发切丝。

3.将粉丝放在沸水中煮3分钟,捞出,放到盘子中。

4.锅内加水,放入生抽,料酒,放入香菇丝,姜末,蒜末,拌匀。

5.将豆腐在沸水中烫2分钟,捞出,切成块。

6.将菠菜,粉丝放在菠菜上,再将上面的调味料拌匀,放入锅中蒸8分钟即可。