7个月宝宝的辅食指南：为您分享适合7个月宝宝的营养丰富的辅食食谱

7个月宝宝的辅食食谱:山药泥

食材:山药,榨菜,米粉

做法:将山药去皮洗净,放入蒸锅中蒸10分钟,蒸熟后取出,捣成泥状,将山药泥装入裱花袋,挤出即可。

营养分析:山药含有丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物、维生素等营养成分,营养价值很高。山药中含有丰富的碳水化合物,可起到补中益气、健脾养胃、补肾益精的作用。此外,山药还含有丰富的微量元素,对于宝宝来说,山药含有较多的粗纤维,能促进宝宝肠胃的蠕动,促进宝宝的消化,

山药中含有的淀粉酶、黏液质,有降血糖、降低血糖、保护肝脏的作用。

7个月宝宝的辅食食谱:胡萝卜泥

食材:胡萝卜,鸡蛋

做法:将胡萝卜洗净去皮,用蒸锅蒸10分钟,取出捣成泥状,将鸡蛋煮熟后取出蛋黄,用汤匙喂给宝宝吃。

营养分析:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,可促进宝宝大脑的发育,对宝宝来说,是补钙最好的食品之一。

宝宝辅食食谱大全:紫薯泥

做法:将紫薯洗净,蒸熟,压成泥状,加入适量白糖,拌匀即可。

营养分析:紫薯含有丰富的维生素C,可促进宝宝脑部发育,

宝宝辅食食谱大全:苹果泥

做法:将苹果洗净,去皮,在蒸锅里蒸10分钟,取出捣成泥状即可。

营养分析:苹果含有丰富的维生素,可促进宝宝脑部发育,

宝宝辅食食谱大全:菠菜鸡蛋羹

做法:将菠菜洗净,去掉根须,切成小段,将鸡蛋打入碗内,加入适量菠菜,再搅拌均匀即可。

营养分析:菠菜中含有大量的铁质,对宝宝的骨骼发育有很好的帮助。

宝宝辅食食谱大全:鸡蛋羹

做法:将鸡蛋打入碗内,加入适量温水,调成鸡蛋羹。

营养分析:鸡蛋羹富含丰富的蛋白质,并且容易被宝宝消化吸收,营养价值比较高。