一年后每天喝山楂水的变化：身体健康，心情愉悦，带来惊人效果！

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(1)山楂具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。山楂中的黄酮类和维生素C等成分能够扩张血管,增强血管的弹性,从而增加冠状动脉血流量,预防动脉粥样硬化。

(2)山楂中含有熊果酸,有明显的降低血脂和胆固醇的作用,尤其适合高血脂的人群食用。

(3)山楂含有熊果酸,有明显的降压作用,可扩张血管,增强心肌收缩力,增加心输出量,还有降压作用。

(4)山楂中的山楂酸、柠檬酸等有机酸具有促进胃液分泌、促进胃消化的作用。山楂酸味收敛,能增加胃的收缩能力,帮助食物的消化吸收。

(5)山楂中含有胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,能有效清除体内自由基,预防皮肤衰老。

(6)山楂中含有钙、铁、磷等矿物质元素,能促进骨骼的生长,预防骨质疏松。

(7)山楂中的维生素C能增强人体的免疫力,促进蛋白质的合成,还能提高人体的免疫力,预防疾病。

(8)山楂中含有的黄酮类和维生素C等成分能有效扩张血管,增强血管的弹性,从而增加冠状动脉血流量,预防动脉粥样硬化。

材料:山楂15克,白糖少许。

做法:将山楂洗净,去蒂、籽,切碎,加水煎煮取汁150毫升,去渣,再加粳米、白糖煮粥,至粥稠为止。每日1剂,早、晚分服。

功效:可消食化积,散淤血。适用于小儿饮食积滞,胸膈痞满,疝气血淤,痛经等症。

材料:山楂30克,麦芽糖适量。

做法:将山楂、粳米洗净,山楂去核,切碎,二药同入锅,加适量清水,煎至米烂粥稠,加冰糖适量,代早餐食。

功效:可消食化积,行气散瘀。适用于小儿饮食积滞,胸膈痞满,疝气血淤,痛经等症。

材料:山楂20克,白糖少许。