为您的宝宝提供营养丰富的午餐！3岁儿童午餐食谱大全供您参考
为您的宝宝提供营养丰富的午餐!3岁儿童午餐食谱大全供您参考!3岁儿童午餐食谱大全,以满足宝宝成长发育需求!
3岁儿童午餐食谱大全
三明治3片,熟苹果1/4个,鸡蛋1个,西兰花1朵,高汤1/2杯,高汤1/2杯,盐1/2茶匙,胡椒粉少许
1.把所有材料放入碗中搅拌均匀。
2.先把食材放入沸水中煮5分钟,再加入少许盐和胡椒粉。
3.煮开后放入材料,搅拌均匀即可。
主料:土豆,青椒,香菜,洋葱
1.土豆、胡萝卜、青椒、洋葱切块。
2.起锅烧水,放入土豆煮熟。
3.加入洋葱,青椒,一起煮。
4.将煮好的土豆胡萝卜等压烂成泥即可。
猪肝100克,菠菜50克,番茄1个,姜片各少许
1.猪肝洗净切片,菠菜、姜片分别洗净切段。
2.锅烧热加油烧热,放入菠菜、姜片爆炒,加水,大火烧开,小火煮20分钟。
3.加入猪肝,煮开,加盐调味即可。
主料:嫩豆腐,猪肉末
1.猪肉末加盐、淀粉、酱油、油、料酒、葱花、姜末、水淀粉、鸡精适量,搅成肉馅。
3.胡萝卜切成丁。
4.锅热油,下入肉末炒散,加入水豆腐,用小火炖。
5.加少许盐、鸡精,最后放入胡萝卜丁,拌匀即可。
主料:鸡蛋2个,菠菜,火腿肠
1.将鸡蛋打入碗内搅匀。
2.将菠菜、火腿肠分别切成丁。
3.锅中加水烧开,放入鸡蛋液,待鸡蛋半熟时放入菠菜、火腿肠,加入精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉适量,起锅即成。
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