五谷豆浆的配料表：多种谷物营养结合，打造健康早餐拥有更多选择

五谷豆浆的配料表:多种谷物营养结合,打造健康早餐拥有更多选择

黄豆可以被分为生豆浆和熟豆浆,生豆浆当中含有非常丰富的营养物质,生豆浆当中含有非常丰富的蛋白质,通过直接加热之后会释放,经过高温加热之后会释放,同时还会释放出很多的微量元素,在进入人体之后,可以提高免疫力,对身体健康非常的有利。

大米可以被分为很多种,大米是一种粗粮,同时还有很多的粗纤维,大米可以直接用大米制作成豆浆,将大米放入清水中浸泡一个小时,然后过滤掉米渣,将大米放入豆浆机当中,直接选择启动豆浆机,经过5分钟左右就能够将米浆做好,制作出的豆浆非常的粘稠,也会非常的香浓,适合在早上饮用。

红豆当中含有非常丰富的维生素B族和植物蛋白质,通过用红豆制作出来的豆浆喝,对于改善贫血具有很好的效果,同时还可以改善贫血,红豆当中的铁元素含量非常丰富,对于改善缺铁性贫血具有非常好的效果,同时红豆当中的膳食纤维含量也非常的丰富,可以促进肠胃蠕动,对于减肥的人来说,适当的喝一些红豆豆浆,还能够起到预防便秘的作用。

黄豆当中含有非常丰富的蛋白质,在吃了之后具有增加皮肤营养,预防雀斑,延缓皮肤衰老,另外黄豆当中的脂肪含量也非常的低,吃黄豆能够促进消化,对于改善肥胖症具有很好的效果,黄豆当中的维生素E和维生素C,对于提高人体免疫力也有很好的效果,还可以改善皮肤的干燥,具有一定的美容养颜的作用。

冬瓜富含维生素C,而且富含丙醇二酸,能够降低血脂,还具有减肥的功效,在夏天的时候可以用冬瓜煲汤,不仅味道非常的鲜美,同时还具有减肥的作用。

豌豆当中含有非常丰富的维生素A,具有美白的效果,另外还可以保护视力,豌豆当中的膳食纤维含量非常的丰富,具有预防便秘,增强人体免疫力的作用,同时还可以降低胆固醇,对于预防心血管疾病,促进心脏健康也有很好的效果。