产妇蔬菜汤的做法大全，味道美味营养丰富，为产妇恢复提供全方位的帮助

产妇蔬菜汤的做法大全,味道美味营养丰富,为产妇恢复提供全方位的帮助,下面就来了解一下产妇蔬菜汤的做法大全,下面就一起来了解一下吧!

1、胡萝卜山药排骨汤

材料:胡萝卜山药排骨汤

做法:排骨洗净剁块,飞水,撇去浮沫。加入适量的水,放入胡萝卜山药,生姜,大火煮开,转小火煲1小时。加入适量的盐,即可。

功效:排骨营养丰富,是天然的美容食品,能滋润皮肤,使皮肤光滑,是女士们保持容颜的秘诀。山药具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。胡萝卜含有大量胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,能润滑皮肤,维持皮肤的健康,也能改善皮肤粗糙。排骨中含有大量蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等。胡萝卜山药排骨汤的做法是非常简单的,而且对产妇来说也是非常适合的。

材料:海带,排骨,姜,葱,花椒,盐,鸡精

做法:海带洗净切丝,排骨洗净焯水,然后用纱布把水攥干,然后把海带丝和排骨一起放进高压锅,加适量的水,先用大火煮开,然后转小火煮2小时。最后加入盐和鸡精调味,就可以吃了。

功效:海带排骨汤,不仅可以预防缺铁性贫血,还可以滋阴润燥,具有美容的功效,还可以补充维生素D,促进钙的吸收,而且还能增加产妇的奶量。

材料:南瓜子,排骨,姜,盐,鸡精

做法:南瓜子洗净,排骨洗净焯水,然后放在高压锅里面,加适量的水,先用大火煮开,然后转小火煮2小时,最后加入适量的盐和鸡精调味,就可以吃了。

功效:南瓜子性味甘、温,有温中、补中、解毒的功效,对于脾虚泄泻、痢疾、腹痛等症有很好的食疗作用,排骨性味甘、温,有补中益气、强健筋骨、养血固精、补肾养血、滋阴润燥等功效,南瓜子炖排骨的做法非常简单,主要材料就是南瓜子、排骨。