产妇食谱大全 孕妇产后食谱：营养丰富的健康饮食指南，助您顺利度过孕产期

产妇食谱大全 孕妇产后食谱:营养丰富的健康饮食指南,助您顺利度过孕产期。为了产后健康成长,产妇的营养很重要。今天我们来看看产妇产后食谱大全,助您顺利度过孕产期。

产妇产后食谱大全:汤

乌鸡1只,枸杞1把,当归3钱,白芍3钱,生地3钱,大枣4枚,姜片3片,盐适量

1、将乌鸡洗净,切成小块。

2、锅中加水,放入鸡块、大火烧开。

3、然后转中火,放入枸杞、大枣,用小火煮2个小时。

4、最后加入盐调味即可。

滋阴补血,调经养血。

枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。主治肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏花,耳鸣耳聋,腰膝酸软,遗精,消渴,病后体虚。乌鸡:补虚养身,养阴退热。

乌鸡,枸杞,当归,白芍,生地,大枣,盐适量

1.乌鸡洗净,切成小块,枸杞、生地、大枣、姜片、盐适量。

2.乌鸡切块,用开水焯一下。

3.锅中加水,放入乌鸡块、枸杞、生地、大枣、大火烧开。

4.然后转中火,炖煮1个半小时。

5.出锅前撒入适量盐调味即可。

乌鸡、料酒、姜、葱、盐、鸡精

1、乌鸡洗净,放入沸水中焯去血水,捞出。

2、砂锅内放水,放入乌鸡、料酒、大火烧开,小火炖煮。

3、撇去浮沫,加入适量盐和鸡精调味,再炖5分钟,出锅即可。

乌鸡是女性养生滋补佳品,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效。常食乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、某些妇女更年期综合症有良好的作用。