今日北京堂食最新消息：这家餐馆推出全新菜单，满足您的味蕾需求！

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当你也有的时候,早上醒来之后,一杯奶昔就已经给你“准备”了。它可是即时补充能量的“食物”。将两大汤匙鲜奶放进搅拌机搅拌成牛奶浆,再将三片全麦面包与一杯牛奶浆混合搅匀,早餐的同时,也为身体补充了能量。

如果你想吃素,那么当早餐的时候,不妨把早餐的时间改为在午饭后一个小时左右,选择比较清淡的早餐,它不但可以填饱肚子,还可以为您的“充电”。

你需要“干杯牛奶”来作为早餐,这种组合的早餐能让你更有饱腹感。

当你也喜欢吃肉的时候,当你也想吃甜的时候,不妨选择“下饭菜”。以鸡肉、猪肉、羊肉、青椒、黄瓜等为原料的烤红薯或煎饼,再加入几片生菜,让它们的味道在嘴巴里再回荡。

如果你觉得,在午饭后,没有因为睡觉而饿得快,不如选择“果蔬早餐”,这种组合的早餐,既能充饥,又能补充营养。

这种组合的早餐,既能补钙,又能美容养颜,特别是对于上班的白领们来说,早餐最好选择海鱼。

不知道是否吃过坚果的朋友,知道在早餐中哪有一种食物是你最喜欢的呢?

你可能会质疑,这到底是什么?

其实,酸奶本身就具有很好的养胃作用,但是,要达到补钙的目的,酸奶就并不那么容易被人体吸收了。酸奶的营养价值,是远远高于牛奶的,它含有大量的乳酸菌,有助于胃肠蠕动,进而能够帮助人体吸收钙,从而起到养胃的作用。

除了粥之外,一种简单的早餐,却能达到很好的养胃功效。你可能会质疑,在煮鸡蛋的时候,是不是加了一点淀粉呢?

其实,加淀粉,会让鸡蛋变得更加滑嫩,而且,煮鸡蛋本身就具有丰富的蛋白质,在经过油炒之后,鸡蛋会变得非常嫩滑,在吃之前,加进去淀粉的话,就能让鸡蛋变得更加嫩滑,还能起到养胃的作用。