剖宫产坐月子禁忌大全：避免这些事项，守护新生儿和妈妈的健康

产妇要保持良好的心态,做好心理护理,有了宝宝就可以放心了,对身体恢复有好处。

产后两周之内产妇都不能接触冷水,冷水会影响子宫收缩,使子宫内膜和胎盘剥离,引发产后出血,增加产后感染的机会。

三、避免吃生冷的食物

产后不能吃生冷食物,尤其是产妇不能吃生,这类食物对产妇恢复很不利。

产后要注意勤洗澡,保持外阴清洁,洗澡时水温不要太高,避免细菌入侵,引起产后感染。

产妇产后母乳喂养要注意防止产后出血,防止乳汁淤积,这对产妇恢复身体非常不利。

产后不能进食生冷食物,尤其是冷饮,产妇在吃东西后,会导致肠道粘膜收缩,易引起产后出血,这对产妇恢复身体非常不利。

七、产后要注意保暖

产妇在月子期间,要注意保暖,避免寒冷刺激,防止产后腹部受凉,使腹部受凉引起产后恶露不下,淤血过多,引发产后腹痛。

八、避免长时间站立

产妇产后久站久坐会阻碍下肢血液循环,使腹部血管淤滞,增加产后下肢的静脉曲张,导致血液循环障碍,易引发下肢静脉曲张。

产后妈妈腹部脂肪堆积较多,对于产后塑身会有很大的影响。产后肥胖主要是由于产后体内脂肪过多引起的,所以要少吃脂肪含量高的食物,要少吃多动,饮食要清淡,适当多活动,增强腹肌的收缩力,防止产后腹部松弛下垂。

产后坐的时间过长,会引起产后恶露不下,淤血过多,影响子宫恢复,易引发产后恶露不下。

11、避免长时间站立

产妇久站或久坐会使腹部肌肉张力下降,引起子宫收缩乏力,影响产后腹肌恢复。

12、避免过于劳累

产妇在生产后要注意休息,避免劳累过度,否则会导致恶露不下。

二、产后腹部的变化

产后腹部是产妇身体最敏感的部位,产后腹部的变化也是因人而异的,有些产妇的腹部肌肉很松弛,这种情况是正常的,这是一种身体正常的反应,不必担心。