享受健康又减脂的味蕾盛宴：探索养生食谱，轻松减脂保健康

享受健康又减脂的味蕾盛宴:探索养生食谱,轻松减脂保健康

味蕾是味觉系统的一部分,味道、味觉对味觉进行全面调节,刺激舌的神经,促进味蕾的发育和分化,达到味蕾兴奋的效果。

享受养生食谱:水果味

原料:草莓、橘子、柠檬。

做法:将草莓、柠檬切成小块,放入锅中,加一点水,煮开。

这是将草莓、柠檬、橘子一起榨汁,再加入柠檬汁,加入适量蜂蜜。

苹果中含有丰富的糖类、蛋白质、苹果酸、有机酸、维生素及矿物质,可调节人体的新陈代谢。

柠檬是维生素的天然仓库,具有生津、止渴、祛暑、安胎、疏滞、止泻的功效。

香蕉是钾的天然仓库,具有清热、润肠、解毒、防治便秘的作用。

柠檬也是减肥良药,其富含维生素C,可防止胆固醇沉积于血管壁,预防动脉硬化。

柠檬能提高胃里酶素的活性,促进蛋白质的合成,还能促进脂肪的分解。

橘子是芳香的水果,具有理气、健胃、化痰、生津、止泻的功效。

柠香柠檬茶

原料:柠檬、柠香茶

做法:将柠檬、柠香茶分别切片或切丁,用热水冲泡后即可饮用。

柠檬茶

原料:柠檬、绿茶、冰糖

柠檬橙汁

原料:柠檬、橙子、凉开水

做法:将柠檬切成块,用热水冲泡后即可饮用。

柠檬薏米水

原料:柠檬、薏米

做法:将柠檬、薏米洗净,将柠檬切成薄片,放入榨汁机榨汁,然后将汁倒入杯中,加入凉开水饮用。

柠檬冬瓜汤

原料:柠檬、冬瓜、排骨

做法:将冬瓜洗净切块,排骨洗净切块,放入沸水中煮5分钟,捞出沥干。

柠檬冰糖水

原料:柠檬、冰糖

做法:将柠檬洗净,去籽,切块,放入榨汁机榨汁,倒入杯中,加入冰糖,搅拌均匀即可饮用。