从根本改善发质！探索何首乌的正确吃法，重拾青春黑发的秘密！

从根本改善发质!探索何首乌的正确吃法,重拾青春黑发的秘密!

何首乌的正确吃法

1、生吃

是将何首乌打成粉,沸水冲泡,经常饮用,对头发的生长大有益处。

2、煲汤

首乌、红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻等煲汤,不仅能让头发乌黑,还可以美容护肤。

3、熬粥

首乌粥是取首乌熬粥,取首乌、红枣、红豆、薏米仁、核桃肉等,熬粥,将枣、核桃肉、花生仁、黑芝麻等一同煮粥,不但具有养血补血、益肾健脑的功效,还可以补肾强身,增强抵抗力。

4、炒熟吃

将何首乌用小火炒熟后,放凉后,入瓶密封,每日早、晚空腹各服用一匙,可养血补肾、强壮须发。

5、炖肉

首乌炖肉也是一道简单的养血的美味佳肴,首乌炖肉的做法非常简单,首乌炖肉不仅味道鲜美,还具有美容、抗衰老的作用。

何首乌的副作用

首乌忌过量服用

首乌是一味常见的中药材,是中医的常用药材,如果吃了大剂量的首乌就会出现什么副作用呢?首乌是很常见的中药材,大剂量的服用首乌会出现一些副作用,严重的会出现头昏、耳鸣、眼花、口干舌燥、腹胀、恶心等情况,所以不要随便的服用首乌,需要根据自己的实际情况,遵医嘱,避免服用不当对身体造成不必要的危害。

首乌的功效与作用

1、首乌可以美容

首乌中含有大量的营养物质,尤其是铁元素含量比较丰富,所以说它是一种滋补性很强的药材,可以治疗很多的疾病,所以说是一种很好的食物,可以治疗一些身体疾病,比如说肝肾阴虚以及肝血虚的症状,服用首乌也可以治疗各种的头晕、眼花、耳鸣、耳聋、须发早白等症状。

2、首乌可以抗衰老

首乌可以抗衰老,这是因为首乌中含有多种活性物质,而且它含有很多的氨基酸,这些物质可以通过调节人体的内分泌系统,提高免疫力,从而能够起到延缓衰老的作用。