传授美食烹饪技巧：打造口感香脆的鱼丝肉香，让你大快朵颐！

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香菜:芳香气味,有助于增进食欲,增强消化能力。

萝卜:菜味辛辣,能促进消化,增进食欲,防治便秘,也能抑制脂肪吸收,防治肥胖。

木耳:木耳含有丰富的蛋白质和矿物质,有利于增强机体免疫力。

红薯:红薯是人们经常食用的食物,它的营养价值很高,含有多种人体必需的氨基酸、铁、胡萝卜素、B2、C等,还含有淀粉、膳食纤维、胆碱、β-胡萝卜素、抗坏血酸、镁、磷等和多种维生素。

油菜:油菜有“地里菜”、“小青菜”、“东北三宝”之称。油菜有“地里菜”、“东北三宝”之称。

葱:葱含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D和尼克酸。葱含有较多的蒜辣素,是大蒜的2倍,比大葱含量高5倍。

木耳:木耳富含铁、磷、维生素C和烟酸。具有益气和血、补脑强心、轻身强志、滋阴润肺、抗辐射之功效。

海带:海带富含碘、磷、尼克酸、胡萝卜素、烟酸和钾、钠、铁等多种矿物质,对于预防和治疗心血管疾病有特殊作用。

菠菜:菠菜中的铁和钙含量非常高,是菠菜的10倍,钙是菠菜的3倍。菠菜性味甘凉,有补血止血、止渴润燥、通便秘的功效。

南瓜:南瓜富含维生素C,且富含植物蛋白质,是人体健康不可缺少的营养素。南瓜中还含有丰富的纤维素,能润肠通便,消除毒素。

大葱:葱是大众喜爱的蔬菜,它富含挥发油,具有刺激身体汗腺分泌的功能,并能增进食欲,促进消化。

大蒜:大蒜的另一重要功效就是抵御各种疾病,尤其是对老年人和身体虚弱者来说,大蒜的杀菌效果更佳,生吃大蒜或将蒜捣碎后贴于足心涌泉穴,可使老人感觉轻松舒适。