传统美味，轻松DIY！圆白菜的泡菜腌制方法教程大揭秘！

传统美味,轻松DIY!

圆白菜的泡菜腌制方法教程

圆白菜腌制方法一:

1、再去掉萝卜缨,在水里浸泡20分钟左右,让里面的水分渗出来。把胡萝卜洗净,切成丝,装入玻璃容器中。在玻璃容器中加入适量的白糖,倒入适量的盐,把柠檬皮泡入水中,再加入适量的水。

4、把玻璃容器密封起来,放在冰箱中冷藏保存。

圆白菜腌制方法二:

1、胡萝卜洗净切成丝,放入玻璃容器中。在玻璃容器中加入适量的白糖,倒入适量的盐,把柠檬皮泡入水中,再加入适量的水。把玻璃容器密封起来,放在冰箱中冷藏保存。

圆白菜腌制方法三:

1、再去掉萝卜缨,在水里浸泡20分钟左右。

圆白菜的功效与作用:

1、降低胆固醇

圆白菜中含有大量的膳食纤维,可以帮助清理肠胃,同时又可以降低胆固醇的含量,同时也可以促进肠道的蠕动,帮助排泄,起到降低胆固醇的功效。预防便秘

圆白菜中含有丰富的维生素C,可以帮助人体有效的预防动脉硬化的发生,而且还可以促进肠道的蠕动,起到预防便秘的功效。补充维生素

圆白菜中含有丰富的维生素C,可以起到预防感冒的功效,同时还可以促进皮肤的代谢,帮助身体的抵抗能力提高。

4、减肥

圆白菜中含有丰富的膳食纤维,可以帮助消除体内的油腻,同时还可以加快肠道的蠕动,帮助食物的消化和吸收,起到减肥的功效。

吃圆白菜的注意事项:

1、在吃圆白菜的时候,最好不要空腹吃,这样会对胃部造成刺激,对身体健康不利。不能长时间的吃圆白菜,会导致腹胀,并且还会降低人体的营养价值,可以根据自身的情况选择。