创意美食：口感绝佳！尝鲜鸡蛋干炒青椒，香辣酥脆惊艳味蕾

创意美食:口感绝佳!尝鲜鸡蛋干炒青椒,香辣酥脆惊艳味蕾!尝鲜鸡蛋干炒青椒,香辣酥脆惊艳味蕾!想要学习制作创意美食的话,下面就给大家推荐一款鸡蛋干炒青椒的做法,学起来很快!

鸡蛋干炒青椒的做法

制作过程:

1.将青椒去蒂洗净,去籽后切成块,放入碗中,加入少许盐,放入少量的水,然后搅拌成糊糊状。

2.锅内放入少许油,油热后,将鸡蛋干倒入锅中,然后翻炒。炒至鸡蛋干略微变成金黄色,加入适量的酱油,

3.当鸡蛋干炒成金黄色,加入适量的盐,最后放入鸡精,加入少量的清水,

4.大火翻炒至鸡蛋干全部变成金黄色,然后放入青椒块,翻炒几下就可以出锅了。

吃鸡蛋干的好处

1、鸡蛋干富含蛋白质,对皮肤和身体都有很好的营养补充作用,是不错的美容佳品。

2、鸡蛋干中含有维生素A,对眼睛有好处,能增强记忆力,缓解眼睛疲劳,恢复视力。

3、鸡蛋干中含有大量的维生素B2,对骨骼发育有好处,能防止眼睛干涩,能促进生长发育,增强记忆力。

4、鸡蛋干中含有维生素E,能促进新陈代谢,减少身体细胞癌变,促进细胞生长,保持皮肤弹性,保持年轻的容貌。

5、鸡蛋干中含有大量的卵磷脂,能增强脑细胞的活力,促进脑细胞发育,维持脑细胞的正常代谢,保护脑组织。

6、鸡蛋干中含有大量的蛋白质,对肌肤和身体都有很好的营养补充作用,能增强肌肤的弹性,使皮肤变得细腻有光泽。

7、鸡蛋干中含有丰富的铁元素,能增强造血功能,对缺铁性贫血有很好的改善作用。

鸡蛋干吃多了怎么办

鸡蛋干吃多了一般来说是不会导致腹胀的,因为鸡蛋干中含有丰富的蛋白质,所以不容易出现消化不良的现象,所以不需要太担心。

吃了鸡蛋干的危害

吃鸡蛋干后,鸡蛋干会导致胃胀,一般会出现烧心的症状,因为鸡蛋干中含有大量的蛋白质,所以不容易被人体消化,所以就会出现腹胀。

吃了鸡蛋干后,鸡蛋干还会导致消化不良,吃了鸡蛋干后,会使人出现腹胀的症状,所以不建议多吃鸡蛋干。