创意食谱分享：香蕉压成泥的多种美味吃法，让你爱上这个水果！

创意食谱分享:香蕉压成泥的多种美味吃法,让你爱上这个水果!

一、香蕉煮粥

香蕉富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,对减肥有一定的效果,这是因为香蕉具有很好的饱腹感,对于减肥者来说,是非常好的减肥食品。

具体做法:将香蕉切成小块,在锅中加入适量的水,放入香蕉,加入适量的冰糖,大火煮开,小火熬煮2-3分钟即可。

二、香蕉面包

香蕉可以提供大量的能量,香蕉面包还含有大量的碳水化合物,可以促进肠胃的蠕动,具有很好的饱腹感,对减肥者来说,是非常好的减肥食品。

具体做法:将香蕉和面粉混合,加入适量的水,充分揉成面团,然后将面团擀成薄片,在烤盘上涂抹适量的黄油,然后将面皮平铺在烤盘上,再在面皮上刷上适量的黄油,用手指沾上面包屑即可。

三、香蕉巧克力棒

香蕉可以很好的提供能量,在这个水果拼盘的时候,加上一块香蕉,这样就能够让香蕉吃起来变得更加的香脆了。

具体做法:将香蕉和巧克力粉混合均匀,然后加入适量的水,充分搅拌均匀,再将其擀成薄片,放入烤箱中,在烤箱中放入预热好的烤箱中,烤大约15分钟左右,就可以了。

四、香蕉黄瓜沙拉

香蕉可以帮助我们排出体内的毒素,黄瓜里面含有丰富的维生素,能够很好的促进肠道的蠕动,具有很好的排毒功效,而且还能够起到美容的功效。

具体做法:将香蕉和黄瓜放在一起,加入适量的沙拉酱,搅拌均匀,再将香蕉和黄瓜搅拌均匀即可。

五、香蕉番茄蛋饼

西红柿可以很好的促进我们的食欲,同时还能够很好的保护心血管,具有很好的健胃消食,助消化的功效,而且还能够让我们的皮肤变得更加的红润。

具体做法:将西红柿切成块,然后将鸡蛋打入到碗里面,加入适量的盐,搅拌均匀,再将香蕉切片,装盘,撒上适量的黑胡椒,也可以加入适量的面粉。

六、香蕉胡萝卜苹果汁

胡萝卜是非常好的促进我们身体健康的食物,而苹果可以起到很好的减肥功效,香蕉中含有大量的纤维素,能够很好的帮助我们排出身体里面的毒素,具有很好的润肠通便,促进消化的功效。