制作美味水果披萨必备的食材
制作美味水果披萨必备的食材一般是番茄和水果,番茄里面含有的番茄红素能够帮助我们身体抵御紫外线的伤害,番茄的热量非常低,而且含有的果胶可以帮助我们提高肠胃的消化能力,所以制作出美味水果披萨也是很好的选择。我们制作美味水果披萨的时候,最好是选择新鲜的水果,这样能够保证水果的营养价值。
披萨的食材简介
水果披萨主要材料为番茄和水果,也有一些不常见的水果,而披萨中的番茄和水果是可以搭配在一起吃的,比如像番茄就能补充身体所需的营养,番茄的热量非常低,所以也适合用来做披萨。
制作美味水果披萨必备的食材
材料:番茄一个,甜椒一个,柠檬一个,草莓一个,洋葱半个,洋葱半个,番茄一个,香肠适量,芝士片适量,盐适量,黑胡椒适量,橄榄油适量
做法:
1、先将番茄洗净去皮切小块,洋葱切碎,草莓切小粒,甜椒去籽切成小块,洋葱切丝,番茄切小块,香肠切小片,草莓切片,洋葱切丁,把以上材料全部放入一个大碗中,搅拌均匀。
2、接下来再加入盐和黑胡椒,搅拌均匀。
3、最后再把蔬菜和水果铺上,放入烤箱,温度设定180度,烤制8分钟。
4、烤好的披萨出炉,配上自己喜欢的水果和蔬菜就可以吃啦。
水果披萨的营养价值
披萨的营养价值非常丰富,披萨的主要材料是番茄,番茄中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素,而这些营养物质可以给人体提供足够的热量,起到补充营养的作用,还能够保护人体免受其他的疾病的困扰,有利于人体健康,那么下面就为大家介绍一下,吃披萨的一些好处。
1、富含胡萝卜素
披萨的主要原料是番茄,番茄中含有丰富的胡萝卜素,而这些胡萝卜素在人体中的代谢过程中会变成维生素A,所以说披萨的营养价值非常丰富,并且还能够增强人体的免疫能力,提高身体的抗病能力,经常吃披萨可以预防感冒。
2、富含维生素C
披萨的主要原料是番茄,番茄中含有丰富的维生素C,而这些维生素C可以给人体提供足够的热量,起到保护人体免受其他的疾病的困扰,并且还能够增强人体的免疫力,对于一些疾病的治疗也有一定的帮助,经常吃披萨可以增强人体的免疫力,对于预防一些疾病也有一定的帮助。
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