医生为何不推荐食用深海鱼油？了解其不适用人群和潜在风险
医生为何不推荐食用深海鱼油?了解其不适用人群和潜在风险,正确选择、正确食用深海鱼油,是每个人都要知道的。
深海鱼油的营养成分主要是Omega-3脂肪酸,它能帮助维持皮肤、骨骼和肌肉健康。但在补充剂中,Omega-3脂肪酸的成分,主要是脂肪酸。因此,服用Omega-3脂肪酸有助于预防血栓,降低心脏病和中风的风险。
但不建议长期服用,可能会导致机体依赖,如果过量服用可能导致体重增加,如果服用量过多可能会出现急性胃炎,也可能导致肠胃不适。
如果需要长期服用,建议在医生的指导下进行。
推荐饮食的摄入量,每天摄入量不得超过40g。
推荐减肥人群,每周只需1—2天,因为肥胖会增加脂肪的代谢,影响脂肪代谢,降低机体健康。
以上所转载内容均来自于网络，不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，非商业用途，如有异议请及时联系btr2020@163.com，本人将予以删除。
THE END
二维码
共有 0 条评论