十种煲汤必备的药材，轻松改善体内湿气问题

红豆薏米汤可以祛湿,能够祛除体内的湿气,但是要注意的是,红豆薏米汤的性质属于生湿,不适合经常饮用,经常饮用会导致湿气过重。如果你还是不放心的话,可以将薏米与红豆一起熬成汤,这样能够有效去除湿气。

2、红豆薏米汤

红豆薏米汤不仅能够祛湿,还能够健脾胃,这是很多家庭所必备的。平时可以多准备一些红豆、薏米、冬瓜、荷叶、冬瓜、赤小豆等,这些材料的食材都具有祛湿的作用。

3、参苓白术散

人参、白术、茯苓、甘草、莲子、薏苡仁、白扁豆、桔梗、大枣、莲子、白扁豆等,这些都是具有健脾止泻的作用。大家可以用这些药材进行煲汤,既能够健脾止泻,又能够健脾祛湿。

4、藿香正气水

藿香正气水具有很好的止吐、解暑、除湿的功效,对于经常会出现恶心、呕吐、腹泻等情况的人来说,适当的喝一些藿香正气水是有好处的。

5、八珍汤

八珍汤也是很多家庭常备的一种药剂,这种药剂具有很好的祛湿作用。如果经常会出现恶心呕吐、腹胀、食欲不振的人,可以经常的喝一些八珍汤。

6、薏米红豆粥

薏米、红豆、芡实、山药、桂圆、红枣、白糖等,这些东西都具有很好的祛湿效果。

7、祛湿的食物有哪些

1、山药

山药也是一种很好的祛湿食物,山药有健脾益胃的作用,如果经常出现恶心、呕吐、腹胀等情况,可以经常的吃一些山药。

2、薏米

薏米有很好的利湿效果,如果经常会出现拉肚子、腹痛、身体肥胖等情况,可以经常的吃一些薏米来进行祛湿。

3、冬瓜

冬瓜有清热解毒的作用,如果经常会出现口干舌燥、眼睛干涩等情况,可以经常的吃一些冬瓜,冬瓜有清热、利湿的效果。