口感鲜美，火候恰到好处！亲手制作的自制烤鱼，让你沉醉其中

口感鲜美,火候恰到好处!亲手制作的自制烤鱼,让你沉醉其中!这道菜可以说是风靡全球的美食了,烹饪的过程中没有了丝毫的难度,而且可以让你体会到美食的美。其实制作烤鱼的时候,就只要掌握好方法,就可以在家享受美味的烤鱼了。

烤鱼做法:

1、把活鱼杀好,清洗干净,然后用盐、料酒、姜片、葱段、胡椒粉、五香粉腌制2个小时左右。

2、把土豆、胡萝卜和青椒切块,待用。

3、把腌制好的鱼放进烤架上,加入适量的油,然后把土豆、胡萝卜和青椒放进烤箱,200度烤30分钟左右。

4、把土豆和胡萝卜和青椒放进烤箱烤10分钟左右,再把土豆和胡萝卜放进烤箱烤10分钟左右。

5、把烤好的土豆和胡萝卜拿出来,撒一些胡椒粉,烤箱预热5分钟。

6、把烤好的土豆和胡萝卜拿出来,撒上葱花,再烤10分钟左右。

7、烤好的土豆和胡萝卜和胡萝卜摆放在烤架上,再刷上一层油,然后撒上一些盐,再烤10分钟左右就可以了。

1、准备好鱼,然后把鱼从背部开刀,切段,然后用盐、料酒、姜片、葱段、胡椒粉、五香粉腌制半个小时左右。

2、把土豆和胡萝卜洗净,待用。

3、把腌制好的鱼放进烤架上,加入适量的油,然后把土豆、胡萝卜和青椒放进烤架上,200度烤20分钟左右。

4、把土豆和胡萝卜拿出,撒一些胡椒粉,烤10分钟左右就可以了。

吃土豆的好处

一、预防高血压

土豆中含有丰富的钾元素,钾元素对于血压的影响非常大,而且土豆中含有大量的纤维素,能够起到促进肠胃蠕动的作用,经常吃土豆可以预防便秘,防止直肠癌,可以有效的防止糖尿病。

二、降低中风风险

土豆中含有丰富的维生素C,可以起到抗氧化的作用,可以清除身体中的自由基,从而起到降低中风的风险。

三、解毒消肿

土豆中含有丰富的维生素C,可以起到解毒消肿的作用,土豆中含有大量的维生素B族,可以促进体内毒素的排出,可以有效的起到排毒消肿的作用。