口感鲜脆香气扑鼻，轻松做出美味凉拌手撕包菜的秘诀大揭秘！
口感鲜脆香气扑鼻,轻松做出美味凉拌手撕包菜的秘诀大揭秘!
主料:包菜2个、胡萝卜1根、尖椒1个
辅料:盐适量、醋适量、鸡精适量、蒜末适量、香油适量、红辣椒1根
做法
1.准备包菜和胡萝卜,洗净,叶子,洗净,蒜,青辣椒洗净,待用
2.准备一个碗,放入盐,醋,鸡精,香油,辣椒油,拌匀
3.把包菜切成小块,胡萝卜切片,尖椒切丝,大蒜切碎
4.把包菜和胡萝卜放入碗中,加入醋,香油,蒜末,红辣椒,拌匀
5.加入适量盐,拌匀
6.最后撒上葱花
吃包菜的好处
包菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素,包菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素,
包菜的营养价值
1.包菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素,
2.包菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素,
3.包菜中含有大量的维生素A和维生素C,而这些营养素对于治疗感冒都有一定的作用。
包菜怎么做好吃
1.包菜炖肉
首先要准备好包菜、五花肉、香菇、葱、姜、蒜、盐、酱油、味精、料酒、食用油。将包菜撕成小块,五花肉切块,葱切段,姜切片。锅内放入食用油,放入五花肉煸炒,加入葱、姜、蒜,加入酱油、料酒、盐、水,用大火煮沸,转小火炖至八成熟。
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