味蕾和宝宝都满意！适合孕妇的菜谱，让健康与美食完美融合！
1、金针菇炒木耳
材料:金针菇一把、木耳适量、青红椒各半个、葱姜蒜适量、生抽适量、老抽适量、醋适量。
做法:金针菇、木耳泡发好,青红椒切丝。锅中热油,下葱姜蒜煸香。下青红椒丝翻炒。倒入木耳。
5、加入生抽。
6、加入适量的老抽。
7、加入少许盐。
8、加入适量的鸡精。
9、翻炒均匀,出锅装盘即可。黄花菜蒸蛋羹
材料:鸡蛋两个、黄花菜适量、木耳适量、葱姜蒜适量、生抽适量、醋适量。木耳泡发好,黄花菜泡发好,葱姜蒜切好备用。泡发的木耳撕成小朵备用。锅中热油,下葱姜蒜末炒香。倒入黄花菜。
5、加入木耳翻炒。
6、加入适量的生抽。
7、加入少许的醋。
8、加入少许的盐。
9、加入少许的鸡精。
10、加入少许的水。
11、蒸锅水开后,蒸十五分钟即可。蒜苗炒虾仁
材料:虾仁300克、蒜苗150克、姜1块、盐1茶匙、糖1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、水淀粉1汤匙。虾仁洗净,剪去虾须,去掉虾线,划破虾壳,蒜苗洗净,切段。起锅烧热油,爆香姜丝,倒入虾仁翻炒,至虾仁变红。加入料酒、生抽、糖、盐、水淀粉翻炒均匀,用水淀粉勾芡即可。西兰花炒虾仁
材料:西兰花400克、虾仁200克、蒜头5瓣、淀粉1汤匙、植物油1汤匙。西兰花切成小朵,蒜头切成蒜蓉,姜切成丝。
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