包含标签:纤维 的文章
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什么是纤维?为什么它们对你的健康至关重要?
什么是纤维?为什么它们对你的健康非常重要? 纤维则是一种反脆弱性植物纤维,在自然界被认为是一种防疮治疗剂,因为它能抵御气候炎热的影响。在森林中,只有一条…… -
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养生必备!探索合理膳食金字塔,均衡饮食的秘诀!1、适当量的摄取膳食纤维 纤维素是不可或缺的一种营养素,它在我们日常饮食中起到的作用非常重要。但要注意的是,…… -
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什么早餐适合减肥期间?这里有几种健康选择! 1.高纤维食物 纤维素具有吸水、膨胀和加速粪便排泄的作用,如全麦面包、豆类、海藻类、蔬菜和水果等。膳食纤维能帮…… -
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三个月之内从200斤减肥到120斤,成功减掉80斤体重的秘诀! 要保证体重指数的正常增长,就要摄入低热量、高蛋白的食物,特别是一些低脂肪、高纤维的食物。 饮食的…… -
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