11月大婴儿辅食食谱：丰富多样的营养选择，助宝宝快乐健康成长！

12月大婴儿辅食食谱:丰富多样的营养选择,助宝宝快乐健康成长!

原料:苹果一个、米饭、盐。

做法:将苹果去皮切块,加水和少量盐煮成粥,用汤匙喂食。

功效:苹果含有丰富的维生素、果胶和矿物质,可以防止宝宝腹泻。

原料:粳米100克、桔子2个。

做法:将桔子洗净,去皮,切成小丁。将粳米淘洗干净,加水煮沸,放入桔子丁和桔子丁,煮成稀粥,粥成时放入适量食盐。

功效:桔子粥可以理气健脾,消食开胃。

原料:大米适量、水适量、牛奶适量。

做法:将大米淘洗干净,加水煮沸,放入淘洗干净的大米,煮成粥,用汤匙喂食。

功效:因为大米中含有丰富的蛋白质和脂肪,还含有大量维生素和矿物质,可以帮助宝宝健脾和胃,具有益胃补气的作用。

原料:鸡蛋黄1个、番茄酱30克、白糖10克、植物油10克。

做法:将鸡蛋黄压碎,将番茄酱加水搅拌均匀,倒入锅中煮沸,再将煮好的鸡蛋黄倒入,搅拌均匀即可。

功效:鸡蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B等,是预防婴儿贫血的重要食品。

原料:鸡蛋1个、牛奶60克、黄油30克、白糖30克、果酱适量。

做法:将鸡蛋清用电动打蛋器搅打成蛋泡状,将牛奶加热后,倒入蛋泡状中,搅拌均匀。将奶油奶酪放凉后,加入蛋黄、白糖,搅拌均匀。将面包糠和鸡蛋黄、果酱混合均匀。将面糊放入锅中,隔水加热,将面糊摊平,然后用小火煎熟即可。

功效:将鸡蛋清和牛奶混合后,做成蛋黄派,不仅美味,而且营养价值高。

原料:鲫鱼1条(约500克)、盐、姜、葱各适量。