一口冰凉的夏日甜点！学做广东冰粥，清新又美味的做法大公开！
一口冰凉的夏日甜点!学做广东冰粥,学做广东冰粥!学做广东冰粥!
原料:薏米、红豆、莲子、红枣、冰糖。
将薏米、红豆、莲子、红枣一起放进高压锅,放上水,压25分钟即可。
可以做粥、煮饭,可以做煮饭。
功效:清热祛湿、养颜美容、改善睡眠。
原料:冬瓜500克,荷叶一张,冬瓜150克。
把冬瓜切成小块,荷叶剁成碎末。
在冬瓜、荷叶放入锅内,加水1000毫升,大火煮开后,改用小火煮1小时。
加入冬瓜煮20分钟,加入适量的盐即可。
功效:清热祛湿、利水消肿。
莲子可健脾止泻,还可利尿消肿,冬瓜味甘性凉,能清热去湿、解毒利尿。
荷叶可清热除烦,还可用于水肿,冬瓜性凉味甘淡,能健脾利湿。
冬瓜味甘性凉,可消暑除烦,还可利尿消肿,冬瓜性寒味甘淡,能清热除烦,冬瓜性凉味甘淡,能健脾利湿。
原料:冬瓜300克,海带100克,排骨200克,姜、盐适量。
冬瓜、海带切块,排骨切段。
把排骨、姜片放入锅内,加水800毫升,大火煮开后,改用小火煮1小时。
加入冬瓜、海带,继续煮20分钟,加盐调味即可。
功效:清热、利湿、解毒。
海带中含有碘,可促使有害物质排出。
冬瓜中含有钠,可以调节体内水钠平衡,维持钠钠盐平衡,消除水肿。
海带中含有多种维生素,有预防高血压、动脉硬化的作用。
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