一周七天的孕妇简单又有营养菜谱，让你靓丽又健康迎接宝宝的到来！

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一、【蔬菜炒肉片】

食材:新鲜的猪肉、胡萝卜、尖椒、蒜、生姜、盐、

先把猪肉切成薄片,胡萝卜切成片,尖椒切成片,蒜生姜切成末,生姜切成末。

炒锅烧热,倒入适量的油,烧至五成热的时候倒入切好的肉片翻炒,待肉片变色变白后,盛出备用。

再往锅里倒入适量的油,然后放入姜末、蒜生姜末翻炒,再放入尖椒片翻炒,待尖椒变色后,倒入刚才炒好的肉片,一起翻炒,最后加入适量的盐、鸡精调味。

食材:草鱼、胡萝卜、西红柿、姜、食盐、

先把草鱼切成一片片的,因为是吃火锅的,所以切的量要小一点,这样容易熟透。

然后把西红柿切成片状,胡萝卜切成片,姜切成末,把西红柿放入水中烫一下,去除西红柿的酸味,然后捞出,在锅中倒入适量的油,放入姜末,葱段爆香。

然后把草鱼放入锅中,加入适量的盐、鸡精、十三香、豆瓣酱,这时候再把胡萝卜片放入锅中,最后淋入适量的水,大火煮开。

4、再煮5分钟左右,等鱼熟透以后,把火关小一些,再淋入适量的香油,就可以出锅了。

食材:茄子、猪肉、葱、蒜、姜、淀粉、生抽、老抽、盐、

先把茄子切成小块,然后在茄子的中间部位划几刀,这样比较好熟,然后用淀粉把茄子挂一下,炸熟备用。

把肉切成肉末,然后放盐、生抽、老抽、葱姜蒜末、水淀粉,搅拌均匀,腌制20分钟左右。

锅中放适量的油,等油热以后,把肉末放入锅中,把肉末炒散,然后放入茄子,再把调好的汁倒入锅中,就可以出锅了。