一网打尽！蒸枣馒头的做法大全，让你轻松做出口感软糯、香甜可口的枣香美点！

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1.把枣洗净去核,剁碎

2.把剁好的枣和白糖混合,充分搅拌均匀

3.面粉,酵母粉混合

4.然后揉成光滑的面团

5.盖上保鲜膜,发酵至两倍大

6.把发酵好的面团揉匀,切成小剂子

7.在擀面杖上撒一层面粉,把擀好的面片擀成馒头,然后放上枣泥

8.把馒头反过来,叠起来,再次叠起来,再叠一次

9.全部叠好后,再擀成馒头

10.馒头表面刷上一层水,然后把蒸锅放上,盖上锅盖,用大火蒸

11.大火蒸10分钟,再关火后焖5分钟就可以了

二、红枣的功效与作用

红枣含有丰富的维生素,可有效改善贫血症状,同时红枣中含有铁元素,可以有效改善缺铁性贫血。

红枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、脂肪、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,常吃红枣可益气健脾,使皮肤细嫩光滑,

3、预防心血管疾病

红枣中含有大量的维生素C和芦丁,可促进机体细胞的新陈代谢,能有效预防心血管疾病,也能提高机体的免疫力,红枣中的果胶也可以帮助人体消化。

红枣中含有丰富的维生素C和芦丁,常吃红枣可起到补血养血,使皮肤细嫩光滑,

红枣具有健脾益胃的功效,常吃红枣可增强人体脾胃的功能,红枣还可以健脾和胃,增强脾胃的吸收功能,红枣可以养胃健脾,对食欲不振、消化不良、腹胀腹泻都有缓解作用。

红枣具有解寒的功效,红枣具有补中益气、养血安神的功效,红枣具有温中益气、健脾和胃、养血安神的功效,常吃红枣可促进身体的新陈代谢,

红枣中含有大量的钙、磷、铁等,经常吃红枣可以预防骨质疏松。

红枣中含有丰富的维生素C,经常吃红枣可以改善气色,减少皮肤衰老,也能够减少患有贫血的可能。