专家揭秘：小孩营养不良偏瘦怎么调理？学会这些方法，让孩子健康成长！
专家揭秘:小孩营养不良偏瘦怎么调理?学会这些方法,让孩子健康成长!
1、调整饮食结构:合理安排饮食,养成好的饮食习惯,营养全面。营养均衡,适当补充蛋白质、维生素和矿物质。
2、保证蛋白质的摄入:选择蛋白质的食物,不给孩子吃太多,可以选择一些优质蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等,多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。
3、补充铁质:小孩缺铁性贫血可以多吃一些富含铁质的食物,比如动物肝脏、蛋黄、猪血、鸭血等。
4、补充维生素:要多吃一些含维生素丰富的食物,比如苹果、橘子、葡萄、西红柿等。
5、膳食纤维:多给孩子吃粗粮,多吃一些富含膳食纤维的食物,比如玉米、小米、燕麦、荞麦、荞麦、糙米等。
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