中学生食谱大全及做法：营养丰富，健康美味，让你成为厨房小达人！

中学生食谱大全及做法:营养丰富,健康美味,让你成为厨房小达人!

蛋黄酱100克,牛奶50克,白糖10克

1.蛋黄酱中加入糖,搅拌均匀。

2.蛋清加入几滴柠檬汁搅匀。

3.锅中放油,倒入蛋黄酱,小火慢慢熬制。

4.当蛋黄酱熬至粘稠时,转大火,倒入牛奶,搅拌均匀。

5.小火熬制5分钟左右,关火,盛出冷却,装瓶即可。

韭菜200克,鸡蛋2个,

调料:食盐、酱油、植物油、鸡精适量

1.韭菜洗净切成段,鸡蛋加盐打散。

2.锅内倒油烧热,放入蛋液,炒熟盛出备用。

3.锅内倒少许油,放入韭菜,加少许翻炒至熟,加入炒熟的鸡蛋,放少许酱油、鸡精调味即可。

米饭,鸡胸肉,姜,酱油,料酒,植物油

1.将鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中,倒入少许料酒、酱油、生姜、盐和少许植物油腌制片刻。

2.将大米淘洗干净,放入电饭锅中,加水适量,启动煮饭功能。

3.在煮饭的同时,将生姜切成丝,放入鸡汤中煮开。

4.最后放入腌好的鸡肉,加盐、少许料酒,盖上盖子,再次煮开后,转中火,煮20分钟左右,即可出锅。

韭菜100克,虾仁150克,生抽,植物油,鸡精,姜末

1.韭菜择洗干净,切成小段。

2.锅内倒油烧热,放入姜末炝锅,放入虾仁炒至变色。

3.放入韭菜,加少许盐、生抽、鸡精,翻炒均匀即可。

鸡蛋一个,面粉少许,鸡精

1.鸡蛋打入碗中,加入面粉,鸡精搅拌均匀。

2.锅中油烧热,倒入鸡蛋液,小火煎成饼。

3.切成小块,翻面煎至金黄,出锅。

茄子,胡萝卜,鸡蛋,生粉

1.茄子切成小块,鸡蛋打入碗中,加入生粉,鸡精搅拌均匀。