丰盛又健康！怀孕六个月的饮食菜谱大全，宠爱自己与宝宝的首选！

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做法一:玉米木耳炒鸡蛋

食材:鸡蛋、玉米、黑木耳、红椒、青椒、香菜、葱、蒜。

先将鸡蛋打散,加少许盐和淀粉,搅拌均匀,然后放入木耳,泡发后洗净切丝,将葱、蒜切碎,红椒、青椒切丝,香菜切段,葱姜蒜切末。

将锅烧热,倒入油,待油温七成热时,放入葱、蒜,煸炒出香味,再放入黑木耳、木耳、红椒丝,煸炒。

放入洋葱、香菜、青椒丝,煸炒,加入鸡精调味,出锅前放入青椒丝,翻炒,炒匀。

做法二:海带炖豆腐

食材:海带、豆腐、胡椒粉。

将海带切成丝,豆腐切成方块,姜切成末,蒜切成片。

锅中倒入适量的油,油热后放入姜末、蒜片爆香,倒入海带翻炒。

翻炒后,倒入适量的清水,水开后放入豆腐块。

水再次烧开后,倒入切好的豆腐块。

5、盖上锅盖,大火炖煮。

6、当汤汁变白,豆腐煮软后,放入胡椒粉调味即可。

做法三:海米紫菜鸡蛋汤

食材:紫菜、鸡蛋、香油、鸡精。

将紫菜洗净,撕碎,鸡蛋打散。

将鸡蛋液倒入碗中,加入紫菜、香油、少许水,搅拌均匀。

锅中加适量水,大火烧开,放入紫菜,大火煮10分钟,加入蛋液,再煮5分钟。

撒入少许葱花即可。

做法四:清炒海米豆腐

食材:豆腐、海米、香葱、油、蒜、水淀粉。

将豆腐切成1厘米见方的小块,放入清水中浸泡。

将香葱切成末,姜切成末,蒜切片。

起锅热油,爆香姜蒜,加入豆腐翻炒。

加入适量清水,烧开,加入海米。