五谷养生黑芝麻糊配方：滋补健康的营养美味，打造强身健体良方！
五谷养生黑芝麻糊配方:滋补健康的营养美味,打造强身健体良方!黑芝麻有养肝肾、益气力的功效。
黑芝麻有养肝肾、益气力的功效。用黑芝麻做成的黑芝麻糊,能滋补肝肾、益气力。
材料:黑芝麻200克、核桃仁100克、米适量、蜂蜜适量
做法:1、黑芝麻先炒熟,然后再研碎,核桃仁用擀面杖碾碎。
2、取一干净的容器,放入黑芝麻、核桃仁、米、蜂蜜,将容器用热水浸泡。
3、半小时后,取出核桃仁,放入适量的开水,浸泡15分钟即可。
黑芝麻营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。同时含有磷脂、脑神经成分,还有维生素E、卵磷脂等。
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