令人垂涎的糯米糍荔枝：一斤多少钱？揭秘价格与品质的完美平衡！

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每100克荔枝果肉中含糖14.5克,蛋白质14.5克,脂肪0.2克,维生素A389微克,维生素C4毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,铁3毫克,镁14.5毫克,锌0.22毫克,磷1.04毫克,钾149毫克,硒0.72微克,铜0.04毫克,锰0.18毫克,锌0.42毫克,镍0.32毫克,钴0.17毫克,磷0.21毫克,铁0.4毫克,锰0.04毫克。

1、荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素P、钙、铁、磷、钠、钾等。

每100克荔枝果肉中含糖14.5克,蛋白质1.36克,脂肪0.2克,维生素A389微克,维生素C12毫克,铁0.5毫克,锌0.31毫克,硒0.22微克,铜0.04毫克,锰0.13毫克。

3、荔枝肉含丰富的维生素A、B、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。

1、不宜吃多食。荔枝性温,吃多了容易上火,尤其是阴虚火旺者,更不宜多食。

糖尿病人不宜食用。荔枝含有丰富的糖分,糖尿病人吃多了会导致血糖升高,对病情不利。

3、感冒初期不宜食用。感冒初期,入侵人体的风寒、风热、暑湿,往往是表邪正盛,病邪在表之,正邪相争,人体没有能力解毒,因此会发生病痛。

4、溃疡病患者不宜食用。溃疡病患者多属中医“阳虚”,荔枝肉中的鞣酸能刺激溃疡组织,使溃疡面加速愈合。

5、妇女月经期内不宜食用。荔枝性温热,月经期食用容易造成痛经,经血量过多,痛经加重,所以女性在经期不宜食用。

三、吃荔枝的注意事项

未成熟的荔枝不能吃,否则会引起便秘。

糖尿病患者不宜食用

糖尿病患者在吃了荔枝后,会引起血糖升高,而且血糖的升高会使病情恶化。