优质下奶汤汇总：了解下奶的汤有哪些选择，如何选择适合自己的？
优质下奶汤汇总:了解下奶的汤有哪些选择,如何选择适合自己的?
原料:猪骨250克,淮山50克,枸杞10克,生姜3片,红枣5枚。
做法:猪骨洗净,斩成小块,和洗净的淮山、枸杞、红枣放入煲内,加适量清水,大火煮滚后,改小火煲2小时,放盐调味即可。
功效:这款淮山猪骨汤具有补脾、益气、生津、强筋骨的功效,很适合产后体虚者食用。
【枸杞红枣乌鸡汤】
原料:乌鸡1只,枸杞30克,红枣10枚。
做法:乌鸡、枸杞、红枣洗净,一齐放入砂锅内,加适量清水,大火煮沸后,改小火炖2小时,放盐调味即可。
功效:此汤具有补血养颜、调经益气的功效,尤其适合气血虚弱者,对于女性月经不调、贫血、体质虚弱者均有很好的调养作用。
原料:芡实50克,干莲子50克,红枣五颗,鸡800克,姜2片。
做法:将乌鸡斩件汆水,洗净,与芡实、红枣、姜一起放入炖盅内,加入凉开水盖好,隔水炖两个小时,下盐调味即可。
功效:此款芡实炖鸡汤是广东民间传统的一道菜,对于气血两虚、体质虚弱者均有很好的调养作用。
原料:白果25克,糯米150克,白糖适量。
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