健康孕期美食指南：怀孕可以吃的菜谱大全，让你宝宝成长更健康！
健康孕期美食指南:怀孕可以吃的菜谱大全,让你宝宝成长更健康!下面介绍几种比较好的孕期美食,帮助孕妇补充营养。
原料:木耳200克,红辣椒2个,大蒜1瓣,葱2根,姜1小块,油适量,盐适量,酱油适量。
木耳提前泡发,红辣椒切丁,大蒜切片,姜切丝,葱切段。
锅内倒油,待油热后,放入姜、蒜爆香。
放入红辣椒丁,炒出香味。
5、放入适量盐,酱油,翻炒均匀。
6、出锅前,加入适量鸡精,炒匀即可。
原料:虾仁200克,姜末1汤匙,姜末1汤匙,酱油1汤匙,料酒1汤匙,油1汤匙,盐适量。
将虾仁用清水洗净,剪去虾枪和虾脚,将虾仁切成2—3毫米的小丁。
姜去皮,切成细丝,加入酱油、盐和淀粉,拌匀腌制5分钟。
锅内加油,烧热,倒入姜丝,炒出香味后倒入虾仁,变色后加入盐调味。
炒至虾仁变成红色,加入鸡精炒匀即可。
原料:菜心200克,虾仁200克,青椒1个,姜丝、生粉、白糖、盐、香油、植物油各适量。
将菜心去筋,切成段。
虾仁用清水洗净,沥干水分。
青椒去籽,切成菱形片。
锅内加油烧热,放入姜丝、料酒,爆香。
5、倒入虾仁,变色后加入盐、生粉,炒匀。
6、加入菜心,加入白糖、香油,炒匀即可。
原料:菜心150克,虾仁200克,生粉、白糖、盐、香油各适量。
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