冬季滋补身体：食谱推荐，了解冬季吃什么可以增强免疫力和保持健康
冬季滋补身体:食谱推荐,了解冬季吃什么可以增强免疫力和保持健康。
【功效】滋补肝肾,益气明目,安神补脑。
【原料】枸杞子20克,红枣10枚,冰糖20克。
【制作】将枸杞子、红枣洗净,放人茶壶内,加入冰糖,即可饮用。
【用法】每日1剂,每次冲泡3~5次。
【功效】补肝肾,益精血,养肝
【原料】枸杞子15克,红枣15枚,红茶3克。
【制作】将枸杞子与红枣洗净,放入茶壶内,加入冰糖即可饮用。
【功效】养肝明目,和胃,安神。
【原料】干红枣10枚,绿茶3克。
【制作】将干红枣洗净,放入茶壶内,加入冰糖即可饮用。
【功效】安神,养血,
【原料】枸杞子15克,
【制作】将枸杞子与淘洗干净的粳米一同放入茶壶内,加入白糖即可饮用。
【功效】补虚养血,益精
【原料】枸杞子20克,
【功效】滋补肝肾,
【原料】枸杞子10克,
【原料】干菊花15克,粳米50克。
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