创意满满！想不到的榴莲肉各种吃法，让你重新发现这个热带水果的美味！

创意满满!想不到的榴莲肉各种吃法,让你重新发现这个热带水果的美味!让你重新找回神秘的水果。

榴莲富含纤维素,具有润肠通便、改善便秘、预防大肠癌等功效,是排毒养颜的佳品。

榴莲富含丰富的维生素A、维生素B、维生素C和维生素D,对人体的成长发育,以及免疫系统都非常有益。

榴莲能有效补充人体能量,但吃得过多会引起“上火”,一天以不超过100克为宜。

准备食材:榴莲肉300克、食用油10克、盐3克、姜2片、鸡精1克、白糖2克、生抽2克、老抽3克、蚝油1克。

榴莲肉洗净,用刀背拍松,再用刀切成大小均匀的肉块。

炒锅烧热放油,倒入肉块,炒至变色。

加入葱姜煸炒,倒入生抽、老抽、盐、糖、蚝油翻炒均匀。

4、倒入榴莲肉,炒匀,加入适量清水,大火煮沸。

5、炖10分钟左右,至汤汁浓稠即可。

美味的榴莲汤可以经常食用,也可以煲汤,味道都很不错。

准备食材:榴莲壳和鸡肉。

将榴莲壳洗净,鸡肉洗净,切成小块,放到锅里面,加水烧开。

加盐调味,盛出即可。

将鸡肉清洗干净,榴莲壳清洗干净,榴莲肉清洗干净。

鸡肉放到锅里,加水烧开。

4、放入榴莲肉,炖10分钟左右。

5、出锅前放入盐调味,盛出即可。

榴莲壳炖鸡汤的营养价值

榴莲壳炖鸡汤,味道鲜美,营养丰富。榴莲壳炖鸡汤营养价值丰富,富含钙质和铁质,可补充人体所需的营养成分,榴莲壳炖鸡汤营养价值丰富,有滋补身体,健脾开胃,补肾壮阳的功效。榴莲壳炖鸡汤中含有丰富的维生素和矿物质,食用可以起到滋补身体的作用,还能补充人体所需的维生素和矿物质,还能有效地促进消化,可以起到开胃的作用。