口感细腻，营养丰富！破壁机做果蔬汁食谱大全，带你开启健康生活

口感细腻,营养丰富!带你开启健康生活!一起来了解下吧。

原料:香菇、菜心、白萝卜、高汤、盐、淀粉。

(1)香菇去蒂洗净,胡萝卜去皮洗净,菜心洗净,全部切成小块。

(2)锅中倒入高汤,大火烧开,下入所有原料,转小火熬煮至浓稠状,加盐调味即可。

功效:香菇含有香菇多糖,能提高机体免疫功能,促进淋巴细胞转化,提高机体抗病能力,可用于治疗免疫力低下、慢性肝炎等病症。

原料:菠菜、面粉。

(1)胡萝卜洗净,柠檬切块。

(2)将菠菜、胡萝卜放入榨汁机中榨汁。

(3)将榨好的汁倒入杯中,加入面粉搅拌均匀即可。

功效:菠菜富含维生素C,能促进铁质吸收,并含有丰富的铁质,有补血的作用。

原料:番茄、牛肉、盐、淀粉。

(1)番茄洗净,牛肉切丝,待用。

(2)锅中加水,放入牛肉丝,加入番茄块,大火煮开,改小火炖煮。

(3)牛肉炖烂后,加入番茄,搅匀,即可出锅。

功效:番茄中的维生素C能促进胶原蛋白的合成,增加抵抗力,牛肉番茄汁富含维生素C,能增强人体免疫力。

原料:苹果、蜂蜜。

(1)苹果洗净,去皮,胡萝卜洗净,柠檬切块。

(2)胡萝卜和苹果入榨汁机中榨汁。

(3)将柠檬榨汁,将蜂蜜加入胡萝卜汁中搅匀,即可饮用。

功效:苹果中含有丰富的维生素C,能促进胶原蛋白合成,增加抵抗力,柠檬胡萝卜汁富含维生素A,能增强抵抗力。

原料:西红柿、猪肝、食盐。

(1)猪肝洗净,切成薄片,西红柿洗净,切块。