口感鲜美，营养丰富！学会这道排骨炖海带汤的做法，让你健康又满足！
口感鲜美,营养丰富!学会这道排骨炖海带汤的做法,让你健康又满足!
1.海带提前浸泡一小时左右,去除杂质,切成小块
2.葱姜蒜切好备用
3.准备好所有食材,将海带切成丝
4.锅中倒入适量的水,放入葱姜蒜
5.将海带焯水备用
6.锅中倒入适量的油,油热后放入葱姜蒜爆香
7.将焯水后的海带放入锅中
8.倒入适量的清水,放入少许的盐
9.加入少许的料酒
10.放入少许的酱油
11.放入少许的胡椒粉
12.放入适量的鸡精
13.放入少许的香油
14.将煮好的海带放入锅中
15.放入适量的水淀粉
16.加入少许的鸡精
17.放入少许的葱花
18.最后将锅里的汤汁倒入锅里,汤汁收干即可出锅
海带中含有大量的碘,可用于治疗缺碘引起的“甲状腺肿大”。
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