五红汤的制作方法及下奶功效，轻松拯救产后烦恼

五红汤的制作方法及下奶功效,轻松拯救产后烦恼

1、在大姨妈来的第2天,就可以喝五红汤了。

2、然后,在整个经期结束后,每天喝一杯,连续喝一周,就可以让妈妈们的奶水变得非常充足。

3、喝五红汤的时候,妈妈们也可以选择用猪蹄,花生,红枣,枸杞等这些营养丰富的食物来煮,对于妈妈们的奶水来说,

4、对于月子里的妈妈来说,也可以选择喝一些红糖姜水,不仅可以补血补气,还可以缓解痛经,对于产后的妈妈来说,也

5、有很多妈妈们在产后奶水都不是很充足,这个时候就可以选择喝五红汤了。

6、五红汤不仅可以补血补气,还可以补充人体所需要的营养物质,尤其是红枣和枸杞,都是有补血补气的作用,对于产后的妈妈们来说,

7、五红汤对于月子里的妈妈们来说,

产后下奶食谱

1、黑芝麻炒核桃仁

原料:黑芝麻50克,核桃仁500克,红糖100克。

制作:先将黑芝麻炒熟,研成细末备用;然后将核桃仁炒香,研成细末备用。

用法:用干净的锅,放入适量的水,先用大火烧沸,再将炒香的黑芝麻、核桃仁倒入锅内,加入红糖,拌匀,用小火煨熬至熟透即成。

功效:此方具有温肾补血的功效,适合产后下奶。

2、山药鲫鱼汤

原料:鲫鱼,山药,大枣,陈皮,生姜,盐。

制作:将鲫鱼处理干净后去掉鱼头和鱼尾,在其腹部横切一刀,然后把处理好的鲫鱼放在水里面冲洗干净,加入适量的盐和料酒腌制十分钟。将山药去皮后切成块状,与大枣、陈皮、生姜一起放入砂锅中,加适量的水,用大火煮开后,再用小火煮至汤汁变成乳白色。

用法:汤汁变成乳白色后,加入适量的盐,就可以饮用了。

功效:此汤具有补气健脾的功效,适合产后催乳。

3、猪骨通草汤

原料:猪骨,通草,生姜,盐。