产妇下奶食谱大全及做法：丰富多样的食谱助你健康下奶！
产妇下奶食谱大全及做法:丰富多样的食谱助你健康下奶!
1、蔬菜汤
食材:胡萝卜一根,芹菜一根,豆角一小把,土豆一个,金针菇一把,丝瓜一根,盐,鸡精,葱,香油适量。
做法:
(1)将所有材料洗净,切好备用。
(2)将所有材料放入锅中,大火烧开后转小火煮30分钟,加入盐、鸡精、葱花、香油即可。
2、肉末蒸蛋
食材:鸡蛋2个,五花肉100克,生抽,盐,鸡精,油,葱花适量。
(1)将鸡蛋打散,放入少许盐,倒入鸡蛋液中。
(2)五花肉切成肉末,用生抽、盐、鸡精、油、葱花腌制一下。
(3)将肉末和葱花均匀的拌在一起。
(4)蒸好的蛋取出,倒在上面。
3、红枣炖猪脚
食材:猪脚半只,红枣8颗,姜2片,水适量,盐适量。
(1)猪脚切块,放入锅中,
(2)将红枣和姜清洗干净,去核。
(3)将猪脚和姜片、红枣一起放入炖盅中,隔水炖至猪脚熟烂。
(4)最后加入适量的盐调味即可。
4、玉米炖猪脚
食材:玉米1根,猪脚2个,生姜1块,葱1根,盐适量,鸡精适量。
(1)将玉米洗净切成段,猪脚洗净切成块。
(2)在锅中将猪脚和姜片放入锅中,
(3)将玉米放入炖盅中,大火炖至猪脚熟烂。
(4)加入适量的盐和鸡精调味即可。
5、萝卜炖猪脚
食材:猪脚2个,白萝卜半根,红枣8颗,枸杞子1小把,生姜1块,盐适量,鸡精适量。
(1)将猪脚切块,白萝卜切滚刀块,红枣和枸杞子洗净,生姜切片,葱切段。
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