健康美味：制作梨汁蜜糖水，了解一个梨需要多少冰糖和水！

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制作梨汁蜜糖水,了解一个梨需要多少冰糖和水?

营养专家说,每个人的体质不同,需要的冰糖和水也不同。有些人体质偏寒,身体虚寒,这类人可以喝点梨汁蜜糖水,再喝点温热的梨汁水,对身体很有帮助。

冰糖梨汁的功效与作用

1、润肺止咳:梨汁味甘、性寒,具有生津润燥、清热化痰之功效,适宜于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

2、补充水分:梨汁味甘、性寒,具有生津润燥、清热化痰之功效,适宜于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

3、促进消化:梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

4、防治口臭:梨汁还是防治口臭的良药。梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。梨汁含有配糖体及鞣酸等成分,对扁桃体有很强的刺激作用,容易引起咽炎和喉痛,同时还会出现腹泻、恶心、呕吐。因此,梨汁还是防治口臭的佳品。

5、防治便秘:梨含有丰富的水溶性食物纤维,是最好的肠道清理剂,能使大便通畅,起到预防便秘和防治痔疮的作用。

6、帮助消化:梨还有帮助消化,防止便秘,防止腹泻,清肠的作用。

7、预防口臭:梨有净化肾脏,清洁肠胃,帮助消化的功效,还可以预防便秘。

8、防癌抗癌:梨含有木质素,能提高人体巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。而且还含有丰富的维生素C和维生素B,经常食用可以提高人体免疫力。