元贝煲汤的做法大全，鲜美滋补一次搞定

元贝煲汤的做法大全,鲜美滋补一次搞定

材料:元贝3个,猪脊骨200克,水适量,葱段少许,姜片少许。

做法:

1、元贝洗净,猪脊骨洗净,切块,放入锅中,加水适量,

2、取适量葱段、姜片、元贝、适量水放入锅中,放入适量盐调味即可。

小诀窍:

1、元贝和猪脊骨洗净,放入锅中,加水适量,取适量葱段、姜片、元贝、适量水放入锅中,

4、取适量盐调味即可。

元贝的营养价值

元贝含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、淀粉等,其中含有糖类、钙、磷、铁等营养物质。

元贝的吃法很多,可生食,也可煮汤,而且味道鲜美,营养丰富。元贝的营养价值十分丰富,但吃法也很多,所以要了解元贝的营养价值,那么元贝的营养价值有哪些呢?

元贝的功效与作用

1、补充营养

元贝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,具有很好的滋补功效,适合身体虚弱、营养不良、产后气血不足的女性食用。

2、降血压

元贝还具有降血压的功效,对于高血压、心脏病、动脉硬化等心血管疾病患者来说,都可以适当食用。缓解压力

元贝含有丰富的微量元素,如镁、锌、硒、碘等,这些元素可以帮助缓解压力,调节情绪,缓解紧张,所以元贝适合压力较大的人食用。

4、治疗疾病

元贝具有治疗疾病的功效,对于治疗多种疾病有很好的效果。元贝可以生食,也可以熟食,所以元贝的营养价值很高。元贝的药用价值非常高,平时可以用来治疗肺热引起的咳嗽、气喘等。

5、利尿消肿

元贝还可以治疗水肿,因为元贝可以利水消肿,所以食用元贝可以利尿消肿。元贝可以帮助人体排除毒素,起到利尿消肿的功效,所以元贝适合水体肥胖人群食用。