养生鸡汤的做法大全：美味佳肴，滋补身心，尽享健康与美味

养生鸡汤的做法大全:美味佳肴,滋补身心,尽享健康与美味。

一、灵芝鸡汤

原料:鸡一只,灵芝适量,葱姜,盐适量,鸡精适量,灵芝片适量,清水适量。

做法:

1、鸡洗净,剁成块,放入锅中,加水,葱姜,煮开,撇去浮沫。

2、把灵芝片和灵芝片倒入锅中,再加适量清水,放入鸡块,大火烧开,转小火煲3小时,放盐和鸡精调味即可。

二、灵芝鸡汤的功效

1、调节内分泌,增强免疫力,增强体质。

2、灵芝的提取物可有效地增强免疫功能,提高机体对各种有害刺激的抵抗力,减少某些疾病的发生。

3、灵芝含有黄酮,多糖类,多种氨基酸,多种维生素,微量元素及天然活性物质。

4、灵芝能促进免疫功能,双向调节人体机能,增强体质。

5、灵芝能调节人体神经系统,具有镇静、催眠、抗惊厥、镇痛、平喘、扩张血管、增加心肌供氧量、改善血液流变学和新陈代谢。

三、灵芝鸡汤的做法

1、材料:

鸡半只,灵芝30g,葱2根,姜2片,枸杞,红枣,盐适量,料酒1勺,水适量

2、做法:

(1)鸡肉洗净,放入冷水中,煮开焯去血沫;

(2)放入姜片,葱段,盐,红枣,枸杞,撇去浮沫;

(3)小火慢炖1个半小时,炖好后,吃鸡肉喝汤。

四、灵芝鸡汤的功效

灵芝炖鸡汤是一道很好的养生汤,适合每天忙碌的上班族和上班族,灵芝对人体具有免疫调节的作用,能改善人体的机能,调节人体的免疫功能,还能改善人体的内分泌系统,增强人体的新陈代谢,增强人体免疫功能,有抗衰老,美容养颜的功效。灵芝对人体还有镇静安神,止咳平喘,延年益寿的作用,对于失眠,神经衰弱,健忘,气短心悸,头晕眼花,胃病,高血压,糖尿病等有很好的疗效,在冬天食用灵芝炖鸡汤能够提高人体的免疫力,提高人体的抵抗力,有抗衰老,美容养颜的功效。