冬日养生秘籍：咳嗽用什么梨子煮冰糖，舒缓喉咙疼痛效果佳！

冬日养生秘籍:咳嗽用什么梨子煮冰糖,舒缓喉咙疼痛效果佳!

冬季的时候,气温下降,身体的抵抗力下降,人们容易患上感冒等疾病。但是很多时候,由于没有做好保暖工作,加上饮食的不合理,导致身体出现了各种不适的症状,比如:咳嗽、喉咙痛、喉咙痛。那么,冬季养生有哪些秘籍呢?今天,小编就为大家推荐几种润肺止咳的梨子煮冰糖,让你一喝便能去火,告别冬季的不适。

第一款:冰糖雪梨水

食材:雪梨、冰糖、水。

做法:雪梨洗净,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核,把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸),最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。

功效:蒸好的梨不仅梨的味道香甜,还有清热去火、化痰止咳的作用,适用于肺热或肺燥咳嗽。

第二款:川贝雪梨炖冰糖

食材:川贝、雪梨、

做法:川贝打碎成粉,雪梨削皮,切块,加适量冰糖,加少量水,隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软烂就可以了。

功效:经常吃梨,可清热润肺,化痰止咳,和胃降火。

第三款:百合蜜枣汤

食材:百合、蜜枣、

做法:将百合洗净,浸泡2小时,沥干水分;蜜枣洗净,去核;将百合、蜜枣放入炖盅内,加适量水,隔水蒸30分钟即可。

功效:润肺止咳,宁心安神,缓解秋燥。

第四款:银耳百合瘦肉汤

食材:百合、银耳、瘦肉、生姜、蜜枣。

做法:银耳、百合洗净,泡发;瘦肉洗净,切块,生姜去皮切片;把全部材料放入炖盅,隔水蒸1个半小时,放入适量冰糖,即可食用。

功效:润肺止咳,养心安神。