创意彩色面条制作指南：激发食欲的美味彩虹色面条做法分享！

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材料

干面条200g,菠菜200g,金针菇80g,黄瓜20g,胡萝卜20g,莴笋40g,番茄80g,橄榄油少许,盐适量

做法

1、先煮面条。

2、煮面,下面煮,把面条煮熟。

3、捞出,放在凉水里过一遍。

4、把胡萝卜,莴笋切成末,番茄切小块,黄瓜切成菱形,番茄切成小片,金针菇切去根部,莴笋去皮切小丁。

5、加入少许橄榄油,

6、下面煮。

7、面条煮熟后,捞起,放入冷水中,过一遍,然后捞起。

8、

9、下面煮。

10、面条煮熟后,捞起,放在冷水中过一遍,然后捞起。

11、少许盐,少许橄榄油,

11、盛入盘中,加入少许番茄酱,

12、淋上少许香油,

三、方便面

方便面,是一种方便食品,主要原料是面粉和调味剂,有多种口味和剂型,如方便面、方便饼、方便冷面、漏面、开水方便面、微波炉方便面等。由于方便面主要成分是面粉和调味剂,所以口味多样,有鸡蛋方便面、海鲜方便面、蔬菜方便面、水果方便面、面包方便面、饼干方便面、方便水果方便面等。由于方便面的面饼是油炸食品,含有较多油脂和氧化物质,经常食用会导致肥胖、高血脂、高血压等疾病,因此对于肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病等患者来说,方便面是不健康的食品。

四、吃方便面会胖吗

方便面不属于高热量食物,适量吃方便面不会胖。

方便面是经过油炸后再通过油炸而成的食品,里面含有较多的油脂和氧化物质,并且还含有一定量的碳水化合物和糖分,如果吃得太多,吃得太多,就会导致体内脂肪堆积,增加了身体发胖的风险,因此,方便面是不属于高热量食物的。