2018年冬至是哪一天？

什么是冬至？

冬至是二十四节气之一，是我国传统的重要节日。冬至日即是阳历中的冬季最短的白天，也是一年中夜晚最长的日子。在中国，人们一般会在这一天吃冬至饺子、喝饮、熬羊肉汤等，象征着吃饱、过冬，同时也是祭祖、聚会的日子。

冬至是哪一天？

按照太阳视运动的规律，每年的冬至时间不尽相同，一般在阳历12月21日至23日之间。根据中央气象台发布的信息，2018年的冬至时间是：北京时间2018年12月22日23时23分。

为什么冬至对我们有影响？

冬至是一年中最寒冷的时期，气温低，昼短夜长，光线不足，人们的身体机能容易受到影响，特别是休息不好，身体疲惫、免疫力下降等情况容易发生。因此，人们应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食，同时适当锻炼身体，以增强体质。

冬至与中医的关系？

在中医理论中，冬至一般被视为“阳气到极”的日子，也就是说，冬至之后阳光开始逐渐增长，阴气开始减弱，这对人体的调养非常重要。中医强调，应该在冬至时节注意保暖，合理饮食，适当调整饮食习惯，如多吃些温热食物，避免生冷食品等，以达到“养生防病”的效果。

冬至的习俗有哪些？

冬至有着悠久的传统，每个地方的习俗不尽相同，但都有着强烈的地方特色。比如说，在南方的一些地区，冬至时节人们会吃上小小的汤圆，而在北方的一些地区则会煮羊肉汤、吃饺子，或者烤红薯等。总之，这些习俗代表着人们对于冬至这个节日的热爱和祭祖的情感。

总结

冬至是一个重要的传统节日，它象征着阴阳交替，同时也让人们感受到家庭和乡情的温暖。对于我们现代人而言，冬至也是我们进行健康养生和锻炼的好时机，应该在这个时节注意保暖，昼夜作息，适当的锻炼和饮食调整等。让我们一起度过一个温暖、健康的冬至吧！