100种肉类粥的做法大揭秘！菜鸟变大厨，轻松做出美味肉类粥

100种肉类粥的做法大揭秘!菜鸟变大厨,轻松做出美味肉类粥!菜鸟变大厨,轻松做出美味肉类粥!

1.洗好的大米和小米,加水入电饭煲煮开

2.先把大米和小米煮熟,再放入南瓜,和南瓜,搅拌均匀

3.南瓜粥煮熟,再加入瘦肉和小米,煮至粥稠,这时候也可以尝一下味道,根据个人口味,喜欢吃稀一点的,可以少加一点点水,多加一些,以免粥煮的太稀

4.南瓜粥煮熟后,就可以关掉电源,把南瓜粥盛到碗里,一碗好喝的香粥,美美的,清淡,甜咸

1、将大米洗净,浸泡一小时;

2、将排骨洗净,切块,放入锅中,加入适量的水,煮沸;

3、加入洗净的大米,煮开,转小火熬煮;

4、将南瓜去皮切块,放入锅中,熬煮30分钟;

5、加入适量的盐调味,出锅。

1.把大米洗净,倒入电饭锅中,加水,煮开;

2.放入南瓜块,盖上盖子;

3.继续煮10分钟左右,南瓜熟烂了,就可以关火了。

1、南瓜中含有丰富的维生素和微量元素,可以满足人体需要。

2、南瓜中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,减少体内的脂肪,预防便秘。

3、南瓜中含有丰富的果胶,可以促进肠道的蠕动,减少肠道中堆积的垃圾,保持肠道内的清洁,防止便秘。

4、南瓜中含有丰富的维生素C,可以促进人体新陈代谢,促进细胞生长,延缓皮肤衰老,保持皮肤的弹性。

5、南瓜中含有丰富的锌,参与体内核酸、蛋白质合成,促进人体生长发育,维持免疫系统的正常功能。

6、南瓜中含有丰富的维生素A,可以促进机体的发育,维持正常的视力,

7、南瓜中含有丰富的胡萝卜素,具有维持正常视力的作用,维持正常的视力,

8、南瓜中含有丰富的维生素C,可以促进人体的新陈代谢,保持正常的视力,

材料:南瓜适量,大米适量,葱花适量,食盐适量,水适量。