10个月宝宝的饮食乐园：打造100款美味辅食，让宝宝健康成长！

10个月宝宝的食谱:

原料:大米60克,糯米30克,赤小豆30克,扁豆30克,莲子20克,花生米20克,薏米20克,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将大米、赤小豆、扁豆、莲子、红枣分别用冷水浸泡2小时,淘洗干净,加水放入锅中,加适量清水,大火煮开,转中火熬煮,待粥煮至八成熟时,放入红枣、薏米、粳米、糯米,继续熬煮至烂熟,加入冰糖即可。

原料:鲜肉末50克,番茄100克,粳米80克,细盐、味精、香油各少许。

做法:先将肉末炒熟,再放入番茄,加适量水,煮沸后转小火煮至熟烂,加少许盐、味精,淋上香油即可。

原料:嫩鸡1只,大米100克,食盐适量。

做法:将嫩鸡宰杀后,去毛,去内脏,切成小块,放入锅中,文火煮成鸡粥,然后加入食盐、味精等调味。

原料:枸杞子50克,大米100克,白糖适量。

做法:将枸杞子和大米分别淘洗干净,同放锅中,文火煮至粥熟烂,加白糖调味即可。

原料:水发木耳、白米、鸡汤、食盐、味精、香油各少许。

做法:先将木耳和白米分别淘洗干净,然后将木耳、白米放入锅中,文火煮至粥熟烂,加食盐、味精等调味即可。

原料:粳米100克,菠菜、食盐、味精各适量。

做法:先将粳米加水煮沸后,放入菠菜,煮至粥熟,加食盐、味精等调味即可。

原料:白萝卜100克,粳米100克,冰糖适量。

做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,取汁备用,再将粳米淘洗干净,放入煮好的白萝卜汁中,煮至粥熟,加冰糖即可。