10道受欢迎的红苋菜皮蛋汤做法大全，让你轻松做出美味清香的汤品！

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1.赤小豆:豆子又叫饭豆,是我们最常见的豆子,吃起来不仅口感好,而且营养也非常丰富,含有多种微量元素,具有清暑解热的作用,另外赤小豆具有很好的健脾除湿、利尿消肿的作用,尤其是在夏季多吃赤小豆可以很好的消除身体的湿气。

2.赤小豆:赤小豆又叫赤小豆,是比较常见的豆类,吃起来不仅口感好,而且营养也非常丰富,含有多种微量元素,具有健脾除湿、利尿消肿的作用,尤其是在夏季多吃赤小豆可以很好的消除身体的湿气。

3.鸡蛋:鸡蛋是一种营养价值非常高的食物,鸡蛋当中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质,经常吃鸡蛋可以很好的补充人体的营养,增强身体的免疫力。

4.花生:花生当中含有丰富的蛋白质和维生素,可以很好的补充人体所需,同时花生当中含有的脂肪和蛋白质也比较丰富,具有增强记忆力、健脑益智的作用,另外花生当中含有的维生素也比较多,经常吃花生,可以增强身体的免疫力。

5.绿豆:绿豆当中含有的营养物质也比较丰富,可以很好的促进人体的新陈代谢,并且可以很好的去除湿气,绿豆当中含有丰富的营养物质,比如:钙、磷、铁、钾等,经常吃绿豆,可以很好的补充人体所需的营养物质。

6.红豆:红豆有很好的清热祛湿、健脾益胃的作用,并且当中含有的营养物质比较多,可以很好的促进人体的新陈代谢,并且可以很好的去除体内的湿气。

7.白术:白术是一种比较常见的中药材,可以很好的燥湿健脾,白术当中含有的燥湿的成分也比较多,经常吃白术,可以很好的去除体内的湿气,同时还可以益气健脾,并且可以改善脾胃功能。

8.山药:山药当中含有的营养物质比较丰富,可以起到很好的补脾健胃的作用,同时还可以强健肺肾,山药当中含有的营养物质也比较多,比如:淀粉、蛋白质、纤维素、维生素以及微量元素,经常吃山药,可以很好的改善脾胃虚弱的情况,同时还可以改善脾胃功能。